Download Farma Medis App 
Munculnya sariawan di gusi, lidah, dan mulut tidak bisa dianggap sepele. Aktivitas makan dan minum pasti akan terganggu. Berikut adalah cara mengobati sariawan dengan bahan-bahan alami, tanpa lama-lama.
Sariawan tergolong kondisi infeksi yang bisa sembuh dengan sendirinya. Sehingga banyak orang menyepelekan pengetahuan tentang cara mengobati sariawan. Tak heran, kondisi sariawan yang dibiarkan sembuh sendiri itu kemudian menjadi gangguan ketika penderita mengunyah makanan. Yakni, menimbulkan rasa nyeri.
Namun bila menunggu sariawan akan sembuh dengan sendirinya, mungkin bisa membutuhkan waktu berhari-hari bahkan hingga lebih dari seminggu lamanya. Padahal, cara mengobati sariawan sesungguhnya tidaklah terlalu ribet. Asalkan memiliki cukup pengetahuan tentang bahan-bahan alami apa saja yang bisa digunakan, maka sariawan bisa cepat diatasi.
Cara mengobati sariawan dengan bahan-bahan alami
Berikut ini cara mengobati sariawan dengan bahan-bahan alami yang bisa didapatkan dari rumah.
-
Berkumur dengan air garam atau baking soda
Sariawan yang muncul di dalam mulut sebaiknya diobati dengan berkumur-kumur pakai air garam. Cara mengobati sariawan dengan larutan garam ini sangat ampuh dan biasa dilakukan sejak dulu. Garam merupakan antiseptik alami yang berfungsi membersihkan kuman dan bakteri di dalam mulut. Tak heran ketika berkumur dengan air garam, rasa nyeri akibat sariawan akan reda. Selain itu juga mempercepat proses penyembuhan sariawan yang menyerang jaringan gusi, bibir, atau mulut.
Campurkan 1 sendok teh garam ke dalam ½ cangkir air hangat, aduk sampai melarut. Lalu berkumur selama 15–30 detik dengan larutan tersebut.
Baking soda juga bisa digunakan sebagai pengganti garam. Caranya pun sama, dengan dilarutkan dengan air hangat. Larutkan ½ sendok teh soda kue ke dalam 1 gelas air hangat, lalu berkumur selama 15-30 detik.
Baca Juga: Gejala dan Akibat Kekurangan Vitamin D
-
Mengompres sariawan pakai kantong teh chamomile
Cara mengobati sariawan juga bisa menggunakan teh chamomile. Teh herbal tersebut mengandung senyawa antiradang dan antiseptik berupa azulene dan evomenol yang manjur dalam meredakan dan mempercepat proses penyembuhan sariawan.
Ambilah teh chamomile beserta kantong tehnya lalu rendam di dalam air hangat. Kompres pada bagian luka sariawan dengan menggunakan kantong berisi teh herbal ini selama kurang lebih 5 menit. Ulangi sebanyak 3–4 kali sehari.
-
Mengoleskan madu
Cara mengobati sariawan dengan madu alami juga dapat dilakukan. Madu memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang dapat dimanfaatkan dalam pengobatan sariawan. Caranya dengan mengoleskan madu di lokasi yang terkena sariawan. Ulangi 3-4 kali dalam sehari hingga sariawan sembuh.
-
Konsumsi yogurt
Selain bahan-bahan tadi, cara mengobati sariawan juga bisa dilakukan dengan menggunakan yogurt. Yoghurt memiliki kandungan probiotik untuk membantu mengobati dan mencegah sariawan. Selain itu, yogurt bermanfaat pula untuk membantu mengembalikan keseimbangan bakteri baik dan bakteri jahat di dalam mulut. Kelembutan tekstur yogurt dapat menjadi makanan alternatif saat kesulitan mengunyah gara-gara munculnya sariawan.
Pilihlah yogurt tanpa pemanis dalam mengobati sariawan. Anda bisa makan yogurt beberapa kali dalam sehari sejak sariawan muncul.
-
Oleskan minyak kelapa
Minyak kelapa juga mempunyai kandungan antimikroba dan anti radang yang dapat digunakan dalam pengobatan sariawan. Minyak kelapa bermanfaat untuk mengobati sariawan yang disebabkan oleh bakteri dan mengurangi radang maupun nyeri akibat sariawan. Oleskan minyak kelapa pada bagian yang terkena sariawan beberapa kali dalam sehari hingga sariawan sembuh.
-
Obati dengan kunyit dan temulawak
Kandungan zat curcumin yang terdapat pada kunyit dan temulawak merupakan senyawa kuat yang bersifat anti-inflamasi. Manfaatnya sangat banyak untuk kesehatan, antara lain, juga bisa digunakan untuk mengobati sariawan. Curcumin dapat bertindak sebagai antijamur dalam mengobati bakteri penyebab sariawan. Agar lebih optimal dalam memanfaatkan curcumin, akan lebih baik lagi bila dikombinasikan dengan piperin atau senyawa dalam lada hitam yang membantu tubuh menyerap curcumin.
Baca Juga: Ketahui Vitamin Untuk Mata dan Penyakit Mata Yang Umum Terjadi
-
Konsumsi makanan yang kaya vitamin B-12
Penyebab timbulnya sariawan masih belum pasti dan menimbulkan pertanyaan. Namun dugaan dari para ahli, salah satu penyebabnya adalah kekurangan vitamin B12 dan zat besi. Oleh karena itu, salah satu cara mengobati sariawan yang dianjurkan, adalah dengan menyerap makanan yang kaya vitamin B12.
Untuk diketahui, rata-rata kebutuhan harian vitamin B12 untuk orang dewasa adalah 2,48 mcg. Kebutuhan tersebut bisa terpenuhi dari makanan seperti ikan, daging, kerang, telur, susu, dan keju.
-
Konsumsi makanan yang kaya vitamin C
Cara mengobati sariawan selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C. Vitamin C dapat berperan dalam proses penyembuhan luka akibat sariawan. Selain itu juga untuk menguatkan daya tahan tubuh saat melawan infeksi sariawan.
Makanan kaya vitamin C yang dianjurkan dalam mengobati sariawan adalah jambu biji. Buah ini dua kali lipat lebih besar kandungan vitamin C nya dibandingkan jeruk. Sebagian besar vitamin C pada jambu biji terdapat pada kulit dan daging bagian luar yang teksturnya lunak dan tebal. Vitamin C terbaik pada jambu biji terdapat saat jambu biji menjelang matang.
Mencegah sariawan tidak makin parah
Selain memahami cara mengobati sariawan dengan bahan-bahan alami tadi, penting juga untuk mengetahui cara mencegah agar sariawan yang Anda derita tidak menjadi semakin parah. Salah satunya adalah dengan memilih makanan yang teksturnya lunak dan mudah ditelan, serta menghindari makanan pedas dan asam yang tekstur yang terlalu keras seperti keripik kentang dan kacang-kacangan.
Jangan lupa, selama sariawan mendera Anda, hindari dulu berbagai minuman manis dan berkafein, minuman bersoda, dan minuman beralkohol. Hentikan dulu kebiasaan merokok. Karena kebiasaan tersebut dapat memperparah sariawan.
Anda pun jangan coba untuk menyentuh sariawan dengan jari tangan sebab itu akan menimbulkan infeksi. Gunakan sedotan saat minum, untuk hindari rasa sakit ketika minum.
Mencegah sariawan tidak muncul lagi
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Bagi Anda yang kapok dengan sariawan, lakukan berbagai upaya pencegahan agar sariawan tak muncul lagi. Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang dapat mengiritasi mulut seperti makanan asam, panas, atau pedas adalah upaya pencegahan yang penting dilakukan.
Selanjutnya, jagalah kebersihan gigi dan mulut. Rajin sikat gigi dan berkumur sangat penting untuk dilakukan. Sisa-sisa makanan yang mengendap di sela-sela gigi dan gusi akan membawa bakteri yang dapat menyebabkan timbulnya infeksi sariawan.
Jangan lupa pula untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Kondisi mulut yang kekeringan dapat menyebabkan timbulnya sariawan dan juga meningkatkan dehidrasi. Jadi sebaiknya Anda wajib perbanyak minum air putih untuk mencegah terjadinya sariawan.
Baca Juga: Selain Jeruk, Inilah Buah Yang Kaya Akan Vitamin C
Demikian cara mengobati sariawan yang dapat Anda lakukan di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Ikuti terus berbagai artikel kesehatan yang dipersembahkan farmamedisk setiap hari agar Anda mendapatkan pengetahuan penting seputar kesehatan.
Untuk melakukan konsultasi dengan dokter yang bekerja sama dengan farmamedisk, terlebih dahulu melakukan registrasi pada aplikasi farmamedisk yang telah Anda unduh. Aplikasi farmamedisk dapat diunduh melalui Play Store.
