Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan dan Cara Penggunaannya

Manfaat temulawak untuk kesehatan sudah dibuktikan melalui riset. Temulawak bermanfaat bagi kesehatan lambung, ginjal, hati, jantung, dan kecantikan wanita. Selain itu temulawak juga bermanfaat untuk kesehatan anak-anak. 

Temulawak atau dikenal dengan nama latin Curcuma xanthorrhiza adalah tanaman herbal yang bentuknya mirip kunyit dan telah dibudidayakan di Indonesia serta negara-negara Asia lainnya. Beragam manfaat temulawak untuk kesehatan membuat tanaman akar rimpang berwarna kuning muda ini disukai orang. 

Siapa saja yang dapat mengambil manfaat temulawak untuk kesehatannya ? Mulai dari anak-anak hingga lansia, pria maupun wanita, dapat memanfaatkan temulawak untuk kesehatan tubuh. 

Manfaat utama temulawak untuk kesehatan

Sebuah riset dari Pharmacognosy Research menemukan sekurangnya ada tiga manfaat temulawak untuk kesehatan manusia. Yakni : 

1. Melindungi sistem pencernaan

Manfaat temulawak untuk kesehatan lambung adalah merangsang produksi empedu di kantung empedu, sehingga membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Apabila rutin mengonsumsi temulawak, masalah pencernaan seperti kembung, banyak gas, dan dispepsi, dapat teratasi. Selain itu temulawak juga  bermanfaat untuk mengobati kolitis ulserativa penderita peradangan.  

2. Mengobati radang sendi Osteoartritis 

Penyakit osteoarthritis adalah peradangan kronis pada sendi akibat kerusakan pada tulang rawan. Osteoarthritis adalah jenis arthritis atau peradangan sendi yang paling sering terjadi. Kondisi ini menyebabkan sendi-sendi terasa sakit, kaku, dan bengkak. Osteoarthritis dapat menyerang semua sendi, terutama sendi-sendi jari tangan, lutut, pinggul, dan tulang punggung. 

Baca Juga: 8 Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker

Manfaat temulawak untuk kesehatan sendi adalah membantu mengurangi peradangan. Dalam suatu riset terhadap orang-orang yang mengidap artritis lutut setelah diberikan ekstrak temulawak atau ibuprofen setiap hari selama enam minggu diperoleh hasil bahwa temulawak bekerja dengan sama baiknya dengan ibuprofen dalam mengurangi sakit radang sendi di lutut. Riset yang dipublikasikan oleh  Journal of Alternative and Complementary Medicine (2019) ini juga menyebutkan bahwa tidak ada efek samping dari pemakaian temu lawak ini. 

3. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Manfaat temulawak untuk kesehatan tubuh juga dapat ditemukan pada pencegahan pertumbuhan sel-sel kanker. Temulawak dipercaya mampu menghentikan pertumbuhan pembuluh darah yang memasok pertumbuhan kanker. Yakni melalui aktivitas antioksidan pada temulawak. Riset mengenai temulawak dan kanker masih terus dikembangkan, namun diduga  temulawak dan kunyit bisa membantu mencegah, mengendalikan atau membunuh beberapa jenis  kanker payudara, usus besar dan prostat. 

Manfaat temulawak untuk kesehatan jantung

Jantung merupakan organ tubuh yang memompa darah ke seluruh tubuh dan menampung kembali setelah dibersihkan oleh paru-paru. Jika pembuluh darah tersumbat maka sistem kerja jantung pun terganggu. Sumbatan yang disebabkan karena kolestrol dan endapan lemak itu dapat menyebabkan terjadinya penyakit jantung koroner. 

Manfaat temulawak untuk kesehatan jantung terdapat pada senyawa kurkumin. Senyawa ini memiliki efek anti radang untuk mengobati jantung koroner. Kurkumin dapat memperbaiki fungsi endotelium, yakni selaput tipis yang melapisi bagian dalam jantung dan pembuluh darah. 

Manfaat temulawak untuk kesehatan ginjal 

Manfaat temulawak untuk kesehatan ginjal terdapat pada fungsinya sebagai obat diuretik alami yang bekerja untuk membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine. Diuretik yang terdapat di dalam temulawak ini juga akan mengambil kelebihan cairan dari pembuluh darah. Proses ini membantu mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah. pada umumnya obat diuretik sangat dibutuhkan untuk membantu dalam pencegahan dan pengobatan gejala gagal jantung, gagal hati, pembengkakan jaringan (edema), dan masalah  pada ginjal

Manfaat temulawak untuk kesehatan hati

Manfaat ekstrak temulawak terbukti melindungi hati dari hepatotoksin atau bahan kimia yang menyebabkan efek buruk pada hati. Bahan kimia tersebut adalah  karbon tetraklorida dan acetaminophen. Dari riset yang dipublikasikan di dalam Scientific Research Journal ini dikatakan bahwa temulawak merupakan salah satu bahan alami untuk melindungi kesehatan hati Anda. 

Manfaat temulawak untuk kesehatan anak 

Manfaat temulawak juga dapat diberikan untuk menjaga kesehatan anak-anak. Tanaman herbal ini dapat membantu menjaga daya tahan tubuh anak sehingga tak mudah jatuh sakit. Apabila anak jatuh sakit, temulawak dapat membantu proses pembuangan racun di dalam tubuh dalam masa pemulihan setelah sakit. 

Kandungan vitamin C, E, B6, potasium dan zat besi yang terdapat dalam temulawak memiliki manfaat untuk memelihara kesehatan anak dan mencegah infeksi pada tubuh.  

Baca Juga: Cek Manfaat Temulawak Dicampur Kunyit Putih, Salah Satunya Untuk Cegah Kanker

Manfaat temulawak untuk kesehatan dan kecantikan wanita

Manfaat temulawak juga dirasakan kaum wanita, terutama dalam merawat kesehatan kulit dan kecantikannya. Temulawak diolah dalam bentuk ramuan jamu maupun masker dan obat oles untuk mengatasi jerawat, mencerahkan kulit, mencegah penuaan dini, menghaluskan kulit wajah,  mengencangkan kulit, mengatasi noda hitam, menghilangkan bekas luka pada wajah, membuat kulit wajah awet muda, dan melembabkan wajah. 

Cara memanfaatkan temulawak untuk kesehatan

Pada umumnya cara memanfaatkan temulawak untuk kesehatan dilakukan dengan cara mengolahnya sebagai bahan minuman atau jamu. Berikut ini resep jamu temulawak yang bisa Anda coba di rumah.

• Resep 1

Siapkan bahan berupa : 50 gr temulawak, 20 gr asam kawak tanpa biji, 25 gr kencur, 10 gr jinten, 100 ml air matang, 100 gr gula aren, 2 lembar daun pandan, dan 1 liter air. 

Iris terlebih dahulu temulawak dan kencur lalu disangrai di dalam wajan. Selanjutnya campur temulawak, asam kawak, kencur, jinten, dan 100 ml air matang menggunakan blender,  dan sisihkan. Didihkan air dengan gula dan daun pandan hingga gula larut. Campurkan campuran temulawak dengan rebusan air gula, aduk rata kemudian saring. Sajikan dalam keadaan hangat atau dingin sesuai selera.

• Resep 2

Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah 30 gr temulawak, 2 jari asam jawa, 7 siung bawang putih, 30 gr sambiloto, dan 500 ml air. 

Cara membuatnya cukup mudah. Pertama cuci semua bahan sampai bersih. Lalu haluskan temulawak dan bawang putih dengan cara diparut atau menggunakan blender. Selanjutnya bahan yang sudah halus direbus dengan air samapi mendidih di dalam panci. Saring hasil rebusan tersebut. Sajikan selagi hangat.  berisi air. 

• Resep 3

Bahan-bahan yang dibutuhkan sangat simpel. Yakni 2 jari rimpang temulawak segar, dan 1 sendok makan madu. 

Cara membuatnya juga sangat mudah. Pertama-tama kupas kulit temulawak, dan cuci hingga bersih dengan air matang. Parut  rimpang temulawak dan sisihkan hasil parutan ke dalam gelas. Lalu tambahkan 1/2 gelas air panas dan saring ampasnya.

Efek samping temulawak 

Selain mengetahui berbagai manfaat temulawak, penting bagi Anda untuk mengetahui pula efek sampingnya. Penggunaan temulawak secara rutin sebagai obat lebih dari 18 minggu dapat memberikan efek samping berupa iritasi perut dan mual.  

Selain itu, temulawak dapat meningkatkan produksi empedu. Sehingga bagi Anda yang memiliki penyakit hati dan masalah empedu, sebaiknya hindari untuk mengonsumsinya karena dapat membuat terjadinya kelebihan produksi empedu.

Baca Juga: Jahe, Rempah Yang Kaya Manfaat Kesehatan

Tanyakan kepada dokter sebelum memanfaatkan temulawak untuk kesehatan dan pengobatan penyakit Anda. Gunakan fitur  videp call dan chat di aplikasi layanan telekonsultasi medik farmamedisk untuk mendapatkan saran profesional dari dokter praktek yang bersertifikat. 

Unduh aplikasi farmamedisk di Play Store lalu lakukan registrasi untuk dapat memanfaatkan aplikasi yang canggih ini.